Adventure Playground Pražačka
-
Věk 6–99
-
Program v Praze a okolí
-
01.09.2026 – 15.11.2026
Vítej na našem dobrodružném hřišti! Tady můžeš stavět bunkry z dřeva, malovat, hrát si s kamarády a objevovat nové nápady. Každý den tě čeká spousta zábavy – můžeš zkoušet nové věci, objevovat tajemná místa a učit se spolupracovat s ostatními. Tvoříme společně, pomáháme si a sdílíme nápady – a přitom se skvěle bavíme venku. Přijď a staň se součástí našeho dobrodružství! MÍSTO: Nad Ohradou 17 / Praha 3 OTEVÍRACÍ DOBA: PO: zavřeno ÚT: zavřeno ST: 14 - 18 hod. ČT: 14 - 18 hod. PÁ: 14 - 18 hod. SO: 14 - 18 hod. NE: 14 - 18 hod. CHARAKTERISTIKA HŘIŠTĚ: • Primárně určené pro děti 7-15 let. • Budování domečků a bunkrů. • Práce s opravdovými nástroji. • Tvořivá hra s volnými prvky. • Harampádí, trubky, prkna, desky, kartony, provazy… a jelikož materiál se stále spotřebovává, klidně přineste i vlastní:-). • Děti do 7 let pouze v doprovodu starší osoby! Školní skupiny a družiny prosíme o nahlášení termínu návštěvy na e-mail holeckova@ulita.cz Hřiště vzniká za podpory městské části Praha 3 a DDM Ulita, ve spolupráci se spolkem Město přátelské k dětem, který již řadu let popularizuje téma dobrodružné hry ve městech. >> Více o projektu Adventure playground
Kondiční silový trénink - září II.
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
14.09.2026 – 14.09.2026
-
180 Kč
Přijďte si pořádně zacvičit s trenérkou, která vás provede správnou technikou protahování, posilování i cvičení a ukáže vám, jak podpořit zdravé držení těla, sílu a celkovou kondici. Silné a funkční tělo je základem zdravého a spokojeného života. Lekce začíná cviky zaměřenými na mobilitu, pohyblivost a pružnost. Následuje dynamická posilovací část, ve které se zaměříme na střed těla, pevné hýždě, silné paže a celkovou zdatnost. Odcházet budete nejen s příjemným pocitem z pohybu a novou energií, ale také s pocitem, že jste pro své tělo udělali něco opravdu dobrého.
Drátované vzpomínky na léto
-
Věk 10–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
15.09.2026 – 15.09.2026
-
350 Kč
Přijďte si uchovat vzpomínky na léto v podobě originální drátované dekorace. Přineste si vlastní mušle, kamínky, kousky naplaveného dřeva nebo jiné drobné poklady z prázdnin a společně z nich vytvoříme jedinečnou dekoraci inspirovanou mořem, sluncem a letními dny. Své poklady můžete zakomponovat například do závěsu na větvičku nebo vytvořit dekoraci podle vlastního nápadu. Každý výrobek bude osobní vzpomínkou s vlastním příběhem. Dílna je vhodná i pro úplné začátečníky – všechny techniky si společně krok za krokem ukážeme. Přihlášení předem je nutné.
Jóga pro zdravá záda - září II.
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
15.09.2026 – 15.09.2026
-
180 Kč
Jóga pro zdravá záda je lekce v pomalejším a klidném tempu, zaměřená na uvolnění zad, zlepšení pohyblivosti a pružnosti páteře, správné zapojení středu těla a aktivaci pánevního dna. Čeká vás příjemné protažení ztuhlých a zkrácených svalů i jemné posílení svalů oslabených. Naučíte se také správně dýchat a lépe vnímat své tělo. Společně budeme pracovat na odstranění nevhodných pohybových návyků a hledat přirozenější a zdravější způsob pohybu. V průběhu lekcí se postupně naučíte lépe vnímat potřeby svého těla a pracovat s ním tak, abyste se v něm cítili dobře. Při cvičení občas využijeme masážní míčky, overbally a další pomůcky, které nám pomohou při uvolnění, protažení i posílení. Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, při které můžete nechat tělo i mysl odpočinout. Lekce vede vstřícná lektorka, která dokáže cvičení přizpůsobit potřebám a možnostem celé skupiny. Jóga pro zdravá záda je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Kondiční cvičení - září II. (s dětmi do 2 let možné)
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
15.09.2026 – 15.09.2026
-
220 Kč
Přijďte si zacvičit – kondiční lekce s fyzioterapeutickými prvky, které posílí střed těla, naučí vás správnému bráničnímu dýchání a jeho koordinaci s pohybem. Zaměříme se na aktivaci pánevního dna, zlepšení flexibility páteře a osvojení správného držení těla. Toto cvičení je skvělou prevencí běžných potíží po porodu, jako jsou bolesti zad, problémy v oblasti pánevního pletence nebo diastáza (rozestup břišních svalů). Lekce je vhodná pro všechny dospělé, včetně maminek po ukončení šestinedělí. Na lekci mohou být přítomná i velmi malá miminka (cca do 1 roku), která ještě potřebují být v blízkosti maminky.
Ladies dance - září I.
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
17.09.2026 – 17.09.2026
-
180 Kč
Lekce pro slečny a dámy, které si chtějí užít tanec, probudit svou ženskost a znovu se napojit na své tělo. Čekají vás choreografie v různých tanečních stylech – od elegantních a smyslných pohybů až po energické a sebevědomé kombinace. Společně se zaměříme na držení těla, koordinaci, ženskou energii a přirozený pohyb. Nejde o dokonalost ani o předchozí taneční zkušenosti. Důležité je cítit se dobře ve svém těle, užít si hudbu a postupně získávat větší sebevědomí v pohybu. Každá lekce přinese novou choreografii, nový styl a prostor na chvíli vypnout hlavu a nechat tělo mluvit. Přijďte si zatančit, uvolnit se, načerpat energii a užít si čas jen pro sebe. Na lekci je nutné se přihlásit předem. Kapacita je omezená. Moc se na vás těšíme!
Zažít Žerotínku jinak
-
ZŠ a MŠ Chelčického, Žerotínova
-
18.09.2026 – 18.09.2026
Pojďte s námi zažít město jinak, poznat své sousedy i místní organizace a strávit příjemný den v sousedské atmosféře. V rámci akce Zažít město jinak se můžete těšit na pouliční sousedskou slavnost před ZŠ Žerotínova. Kromě DDM Ulita se zapojí také další místní organizace. Můžete se těšit na upcyklaci staré elektroniky – vdechneme nový život přístrojům, které už dosloužily. Čeká vás zajímavý program, příjemná atmosféra a příležitost potkat své sousedy i další lidi z okolí. Přijďte si užít den společně s námi!
Keramická dílna SGRAFITO NA TALÍŘI
-
Věk 12–99
-
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
-
20.09.2026 – 20.09.2026
-
850 Kč
Talíř může být praktickou nezbytností, ale také půvabným obrazem. Anebo obojím. V naší dílně si vytvoříte vlastní talíř, který bude krásný i užitečný. Vyzkoušíme si tradiční dekorační techniku sgrafito. Talíř vytvoříme z plátu světlé hlíny, naneseme engobu a pomocí rycích nástrojů budeme postupně odkrývat světlejší podklad a vytvářet vlastní motiv. Námět si můžete přinést vlastní, nebo si vybrat z našich předloh.
Kondiční silový trénink - září III.
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
21.09.2026 – 21.09.2026
-
180 Kč
Přijďte si pořádně zacvičit s trenérkou, která vás provede správnou technikou protahování, posilování i cvičení a ukáže vám, jak podpořit zdravé držení těla, sílu a celkovou kondici. Silné a funkční tělo je základem zdravého a spokojeného života. Lekce začíná cviky zaměřenými na mobilitu, pohyblivost a pružnost. Následuje dynamická posilovací část, ve které se zaměříme na střed těla, pevné hýždě, silné paže a celkovou zdatnost. Odcházet budete nejen s příjemným pocitem z pohybu a novou energií, ale také s pocitem, že jste pro své tělo udělali něco opravdu dobrého.
MINIHASIČI - malý klub, velká péče, dobrodružství září II.
-
Věk 1–3
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
21.09.2026 – 21.09.2026
-
350 Kč
Malá skupinka pro děti od 1,5 do 3 let Nabízíme dětem bezpečné a laskavé prostředí v malé skupince s maximální kapacitou 6 dětí. Díky tomu můžeme každému dítěti věnovat dostatek individuální pozornosti a respektovat jeho potřeby i tempo. Program je veden hravou a přirozenou formou pod pedagogickým vedením. Děti si hrají, tvoří a objevují svět prostřednictvím jednoduchých aktivit zaměřených na rozvoj smyslů, jemné a hrubé motoriky. Součástí programu jsou také pohybové hry, říkadla a rytmické aktivity. Naším cílem je vytvořit příjemné prostředí, ve kterém se děti cítí bezpečně, mohou si postupně osvojovat nové dovednosti a přirozeně získávat větší samostatnost. Zároveň chceme rodičům nabídnout jistotu, že je o jejich děti dobře postaráno. Malá skupinka pomáhá dětem postupně si zvykat na pobyt bez rodičů a přirozeně je připravuje na pozdější nástup do mateřské školy nebo centra předškolních dětí. Co s sebou: Děti potřebují přezůvky, náhradní oblečení, pití a svačinu. Pokud dítě používá plenky, vezměte s sebou také potřebné hygienické potřeby. Do skupinky je nutné dítě předem přihlásit na každý jednotlivý termín. Kapacita je záměrně omezená na 6 dětí, abychom mohli zachovat klidné prostředí a dostatek individuální péče. Kdo se bude dětem věnovat: O děti se bude starat zkušená lektorka s pedagogickým vzděláním, která má zkušenosti s prací s dětmi a vede program s laskavým a respektujícím přístupem. Její profesní zkušenosti přirozeně doplňuje i osobní zkušenost maminky. Dětem chce nabídnout především bezpečný prostor, ve kterém se mohou cítit dobře, postupně se osamostatňovat a s radostí objevovat nové věci.
PUB KVÍZ - září
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
21.09.2026 – 21.09.2026
-
200 Kč
Prověřte své znalosti, pobavte se s přáteli a užijte si večer plný napětí, zábavy a legrace! Čekají vás otázky z různých oblastí – všeobecných znalostí, filmů a seriálů, historie, sportu, hudby, známých osobností a dalších témat. A samozřejmě nebude chybět ani odměna pro vítězný tým! Zaujalo vás to? Stačí sestavit tým 2–4 hráčů, předem se přihlásit (stačí jeden člověk za celý tým) a dorazit. Do poznámky při přihlašování prosím uveďte název svého týmu. Cena: 100 Kč/osoba. Předpis k platbě bude vytvořen podle skutečného počtu hráčů v týmu. Kapacita je omezená, proto je přihlášení předem nutné a závazné. Těšíme se na vás a na pořádnou dávku zábavy!
Workshop vitráže Tiffany - září II
-
Věk 15–99
-
Klinika techniků - Praha 3, Jeseniova 786
-
21.09.2026 – 21.09.2026
-
510 Kč
Přijďte si vyzkoušet kouzlo skla a vytvořit si vlastní vitrážovou dekoraci nebo drobný šperk – brož. Na jednorázovém workshopu vás krok za krokem provedeme technikou Tiffany – od pečlivého řezání a broušení skla přes jeho další úpravy až po finální kompletaci a ošetření hotového výrobku. Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky. Vše potřebné vás naučíme a poradíme vám s každým krokem, takže si můžete vytvořit svůj vlastní malý skleněný poklad přesně podle svého vkusu. Tiffany vitráže spojují precizní ruční práci s kreativitou a osobitým výtvarným projevem. Výsledkem tak může být originální dekorace do interiéru nebo jedinečný dárek pro někoho blízkého. Přijďte si užít chvíle soustředěné tvořivosti, odpočinout si a vytvořit něco krásného vlastníma rukama. Domů si odnesete originální skleněnou dekoraci, která potěší vás i vaše okolí. Přihlášení na workshop je nutné předem.
Jóga pro zdravá záda - září III.
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
22.09.2026 – 22.09.2026
-
180 Kč
Jóga pro zdravá záda je lekce v pomalejším a klidném tempu, zaměřená na uvolnění zad, zlepšení pohyblivosti a pružnosti páteře, správné zapojení středu těla a aktivaci pánevního dna. Čeká vás příjemné protažení ztuhlých a zkrácených svalů i jemné posílení svalů oslabených. Naučíte se také správně dýchat a lépe vnímat své tělo. Společně budeme pracovat na odstranění nevhodných pohybových návyků a hledat přirozenější a zdravější způsob pohybu. V průběhu lekcí se postupně naučíte lépe vnímat potřeby svého těla a pracovat s ním tak, abyste se v něm cítili dobře. Při cvičení občas využijeme masážní míčky, overbally a další pomůcky, které nám pomohou při uvolnění, protažení i posílení. Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, při které můžete nechat tělo i mysl odpočinout. Lekce vede vstřícná lektorka, která dokáže cvičení přizpůsobit potřebám a možnostem celé skupiny. Jóga pro zdravá záda je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Kondiční cvičení - září III. (s dětmi do 2 let možné)
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
22.09.2026 – 22.09.2026
-
220 Kč
Přijďte si zacvičit – kondiční lekce s fyzioterapeutickými prvky, které posílí střed těla, naučí vás správnému bráničnímu dýchání a jeho koordinaci s pohybem. Zaměříme se na aktivaci pánevního dna, zlepšení flexibility páteře a osvojení správného držení těla. Toto cvičení je skvělou prevencí běžných potíží po porodu, jako jsou bolesti zad, problémy v oblasti pánevního pletence nebo diastáza (rozestup břišních svalů). Lekce je vhodná pro všechny dospělé, včetně maminek po ukončení šestinedělí. Na lekci mohou být přítomná i velmi malá miminka (cca do 1 roku), která ještě potřebují být v blízkosti maminky.
Neformální beseda - jak být dětem oporou v období dospívání
-
Věk 18–99
-
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
-
23.09.2026 – 23.09.2026
Zveme všechny rodiče i další dospělé na neformální setkání plné sdílení, zkušeností a praktických příkladů o tom, jak být dětem a dospívajícím v náročném období oporou. Budeme společně hledat odpovědi na otázky, jak s mladými lidmi komunikovat v náročných chvílích, jak jim být nablízku bez zbytečného tlaku a zároveň neztratit sami sebe. Dotkneme se také toho, jak zvládat vlastní emoce, nejistotu a pochybnosti, zda věci děláme správně. Protože i naše psychická odolnost může být pro děti důležitým pevným bodem, budeme hledat způsoby, jak posilovat i tu vlastní. Přijďte se ptát, sdílet své zkušenosti a společně s námi hledat cesty, jak být svým dětem přirozeně, citlivě a s respektem nablízku. Budeme mluvit o každodenních situacích a těšit se můžete také na odborného hosta, který s mladými lidmi pracuje a naslouchá jim. Hostem besedy bude Bc. Hana Janatová, vedoucí Linky důvěry Liberec. Beseda je zdarma, je však nutné se předem registrovat. Kapacita je omezená. Registrovat se můžete online prostřednictvím webu, telefonicky nebo e-mailem přes recepci Ulity. Tato akce se koná v rámci Týdne nízkoprahových klubů 2026. Více o akci zde. Moc se na vás těšíme!
Fitko s trenérkou - září I.
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
24.09.2026 – 24.09.2026
-
230 Kč
Cítit se silnější. Být sebevědomější. Vidět výsledky. Chceš se cítit lépe ve svém těle, zlepšit svou kondici a vidět skutečné výsledky? Nauč se cvičit správně, efektivně a s ohledem na své tělo. Zveme tě na tréninky s Terkou Větrovskou, zapálenou, vystudovanou a sympatickou trenérkou, která ti pomůže posunout tvoje limity, osvojit si správnou techniku a najít cestu ke zdravému a smysluplnému cvičení. Tréninky probíhají v příjemně vybaveném fitness centru se zázemím, šatnami a sprchami. Cvičení je vždy přizpůsobeno aktuální úrovni a potřebám skupiny. Součástí tréninků je kruhové cvičení i individuální přístup. Společně s trenérkou si nastavíš individuální tréninkový plán podle svých možností a cílů. Ať už s cvičením začínáš, nebo chceš zlepšit svou kondici a posunout své výkony dál, čeká tě odborné vedení, správná technika a přátelská atmosféra. Tréninky jsou vhodné pro všechny od 15 let. Na každý trénink je nutné se předem přihlásit. Začni na sobě pracovat a dopřej svému tělu pohyb, který má smysl.
Ladies dance - září II.
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
24.09.2026 – 24.09.2026
-
180 Kč
Ladies Dance je lekce pro slečny a dámy, které si chtějí užít tanec, probudit svou ženskost a znovu se napojit na své tělo. Čekají vás choreografie v různých tanečních stylech – od elegantních a smyslných pohybů až po energické a sebevědomé kombinace. Společně se zaměříme na držení těla, koordinaci, ženskou energii i přirozený pohyb. Nejde o dokonalost. Důležité je cítit se dobře ve svém těle, užít si hudbu a získat větší sebevědomí v pohybu. Každá lekce přinese novou choreografii, nový styl a také prostor na chvíli vypnout hlavu a nechat tělo mluvit. Ladies Dance – tanec, ženskost, energie a radost z pohybu. Na lekci je nutné se přihlásit předem. Kapacita je omezená. Moc se na vás těšíme!
Fitko s trenérkou - září II.
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
25.09.2026 – 25.09.2026
-
230 Kč
Cítit se silnější. Být sebevědomější. Vidět výsledky. Chceš se cítit lépe ve svém těle, zlepšit svou kondici a vidět skutečné výsledky? Nauč se cvičit správně, efektivně a s ohledem na své tělo. Zveme tě na tréninky s Terkou Větrovskou, zapálenou, vystudovanou a sympatickou trenérkou, která ti pomůže posunout tvoje limity, osvojit si správnou techniku a najít cestu ke zdravému a smysluplnému cvičení. Tréninky probíhají v příjemně vybaveném fitness centru se zázemím, šatnami a sprchami. Cvičení je vždy přizpůsobeno aktuální úrovni a potřebám skupiny. Součástí tréninků je kruhové cvičení i individuální přístup. Společně s trenérkou si nastavíš individuální tréninkový plán podle svých možností a cílů. Ať už s cvičením začínáš, nebo chceš zlepšit svou kondici a posunout své výkony dál, čeká tě odborné vedení, správná technika a přátelská atmosféra. Tréninky jsou vhodné pro všechny od 15 let. Na každý trénink je nutné se předem přihlásit. Začni na sobě pracovat a dopřej svému tělu pohyb, který má smysl.
Dobrovolnický den na Hasičárně
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
29.09.2026 – 29.09.2026
Společně proměníme komunitní centrum a zahradu na Hasičárně v příjemnější a inspirativnější místo pro děti, mladé lidi i celou komunitu. Čeká nás den plný společné práce, dobré nálady a konkrétních výsledků. Každá pomoc se počítá – ať už máte zkušenosti s podobnými pracemi, nebo si chcete jednoduše vyzkoušet něco nového a strávit příjemný čas s ostatními. Co nás čeká: natírání oken a parapetů, úprava zahrady a bylinkových záhonů, úprava teras a další drobné práce podle potřeby. S sebou: pracovní oblečení, rukavice zajistíme Občerstvení: pro všechny dobrovolníky bude připraveno Naše aktivity probíhají na třech místech – v Ulitě, na Hasičárně a na Klinice techniků. Tentokrát se společně potkáme právě na Hasičárně.
Kondiční cvičení - září IV. (s dětmi do 2 let možné)
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
29.09.2026 – 29.09.2026
-
220 Kč
Přijďte si zacvičit – kondiční lekce s fyzioterapeutickými prvky, které posílí střed těla, naučí vás správnému bráničnímu dýchání a jeho koordinaci s pohybem. Zaměříme se na aktivaci pánevního dna, zlepšení flexibility páteře a osvojení správného držení těla. Toto cvičení je skvělou prevencí běžných potíží po porodu, jako jsou bolesti zad, problémy v oblasti pánevního pletence nebo diastáza (rozestup břišních svalů). Lekce je vhodná pro všechny dospělé, včetně maminek po ukončení šestinedělí. Na lekci mohou být přítomná i velmi malá miminka (cca do 1 roku), která ještě potřebují být v blízkosti maminky.
Fitko s trenérkou - říjen I. čtvtek
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
01.10.2026 – 01.10.2026
-
230 Kč
Cítit se silnější. Být sebevědomější. Vidět výsledky. Chceš se cítit lépe ve svém těle, zlepšit svou kondici a vidět skutečné výsledky? Nauč se cvičit správně, efektivně a s ohledem na své tělo. Zveme tě na tréninky s Terkou Větrovskou, zapálenou, vystudovanou a sympatickou trenérkou, která ti pomůže posunout tvoje limity, osvojit si správnou techniku a najít cestu ke zdravému a smysluplnému cvičení. Tréninky probíhají v příjemně vybaveném fitness centru se zázemím, šatnami a sprchami. Cvičení je vždy přizpůsobeno aktuální úrovni a potřebám skupiny. Součástí tréninků je kruhové cvičení i individuální přístup. Společně s trenérkou si nastavíš individuální tréninkový plán podle svých možností a cílů. Ať už s cvičením začínáš, nebo chceš zlepšit svou kondici a posunout své výkony dál, čeká tě odborné vedení, správná technika a přátelská atmosféra. Tréninky jsou vhodné pro všechny od 15 let. Na každý trénink je nutné se předem přihlásit. Začni na sobě pracovat a dopřej svému tělu pohyb, který má smysl.
Ladies dance - říjen I.
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
01.10.2026 – 01.10.2026
-
180 Kč
Lekce pro slečny a dámy, které si chtějí užít tanec, probudit svou ženskost a znovu se napojit na své tělo. Čekají vás choreografie v různých tanečních stylech – od elegantních a smyslných pohybů až po energické a sebevědomé kombinace. Společně se zaměříme na držení těla, koordinaci, ženskou energii a přirozený pohyb. Nejde o dokonalost ani o předchozí taneční zkušenosti. Důležité je cítit se dobře ve svém těle, užít si hudbu a postupně získávat větší sebevědomí v pohybu. Každá lekce přinese novou choreografii, nový styl a prostor na chvíli vypnout hlavu a nechat tělo mluvit. Přijďte si zatančit, uvolnit se, načerpat energii a užít si čas jen pro sebe. Na lekci je nutné se přihlásit předem. Kapacita je omezená. Moc se na vás těšíme!
Fitko s trenérkou - říjen II. pátek
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
02.10.2026 – 02.10.2026
-
230 Kč
Cítit se silnější. Být sebevědomější. Vidět výsledky. Chceš se cítit lépe ve svém těle, zlepšit svou kondici a vidět skutečné výsledky? Nauč se cvičit správně, efektivně a s ohledem na své tělo. Zveme tě na tréninky s Terkou Větrovskou, zapálenou, vystudovanou a sympatickou trenérkou, která ti pomůže posunout tvoje limity, osvojit si správnou techniku a najít cestu ke zdravému a smysluplnému cvičení. Tréninky probíhají v příjemně vybaveném fitness centru se zázemím, šatnami a sprchami. Cvičení je vždy přizpůsobeno aktuální úrovni a potřebám skupiny. Součástí tréninků je kruhové cvičení i individuální přístup. Společně s trenérkou si nastavíš individuální tréninkový plán podle svých možností a cílů. Ať už s cvičením začínáš, nebo chceš zlepšit svou kondici a posunout své výkony dál, čeká tě odborné vedení, správná technika a přátelská atmosféra. Tréninky jsou vhodné pro všechny od 15 let. Na každý trénink je nutné se předem přihlásit. Začni na sobě pracovat a dopřej svému tělu pohyb, který má smysl.
Keramická dílna ZAHRADNÍ DRAK
-
Věk 12–99
-
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
-
03.10.2026 – 18.10.2026
-
2 400 Kč
Zahradního draka, kterého jen tak někdo nepřehlédne Zahradní plastika v podobě draka dodá prostoru příběh, fantazii a osobitost. Přijďte si vytvořit vlastního nepřehlédnutelného strážce zahrady – většího keramického draka ze tří samostatných dílů, kterého můžete nechat elegantně „vykukovat“ z trávy nebo ho umístit mezi trvalkové záhony. Draka následně vypálíme na 1 200 °C, takže bez problémů zvládne přezimovat venku i v mrazu. Termíny: 3. 10. | 10:00–18:00 – modelujeme 4. 10. | 10:00–14:45 – modelujeme 18. 10. – glazujeme Přijďte si vytvořit svého vlastního zahradního strážce!
Keramická dílna DÝNĚ
-
Věk 12–99
-
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
-
04.10.2026 – 11.10.2026
-
900 Kč
Keramická dýně, která Vám vydrží navždy Keramická dýně se Vám nezkazí a může zůstat krásnou ozdobou interiéru po mnoho let. V naší dílně si vytvoříte dýni podle svého gusta – jako plnou plastiku, dózu s víkem nebo prořezávaný svícen, ze kterého bude prosvítat hřejivé světlo svíčky. Termíny: 4. 10. – modelujeme 11. 10. – glazujeme
Kondiční silový trénink - říjen I.
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
05.10.2026 – 05.10.2026
-
180 Kč
Přijďte si pořádně zacvičit s trenérkou, která vás provede správnou technikou protahování, posilování i cvičení a ukáže vám, jak podpořit zdravé držení těla, sílu a celkovou kondici. Silné a funkční tělo je základem zdravého a spokojeného života. Lekce začíná cviky zaměřenými na mobilitu, pohyblivost a pružnost. Následuje dynamická posilovací část, ve které se zaměříme na střed těla, pevné hýždě, silné paže a celkovou zdatnost. Odcházet budete nejen s příjemným pocitem z pohybu a novou energií, ale také s pocitem, že jste pro své tělo udělali něco opravdu dobrého.
MINIHASIČI - malý klub, velká péče, dobrodružství říjen I.
-
Věk 1–3
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
05.10.2026 – 05.10.2026
-
350 Kč
Malá skupinka pro děti od 1,5 do 3 let Nabízíme dětem bezpečné a laskavé prostředí v malé skupince s maximální kapacitou 6 dětí. Díky tomu můžeme každému dítěti věnovat dostatek individuální pozornosti a respektovat jeho potřeby i tempo. Program je veden hravou a přirozenou formou pod pedagogickým vedením. Děti si hrají, tvoří a objevují svět prostřednictvím jednoduchých aktivit zaměřených na rozvoj smyslů, jemné a hrubé motoriky. Součástí programu jsou také pohybové hry, říkadla a rytmické aktivity. Naším cílem je vytvořit příjemné prostředí, ve kterém se děti cítí bezpečně, mohou si postupně osvojovat nové dovednosti a přirozeně získávat větší samostatnost. Zároveň chceme rodičům nabídnout jistotu, že je o jejich děti dobře postaráno. Malá skupinka pomáhá dětem postupně si zvykat na pobyt bez rodičů a přirozeně je připravuje na pozdější nástup do mateřské školy nebo centra předškolních dětí. Co s sebou: Děti potřebují přezůvky, náhradní oblečení, pití a svačinu. Pokud dítě používá plenky, vezměte s sebou také potřebné hygienické potřeby. Do skupinky je nutné dítě předem přihlásit na každý jednotlivý termín. Kapacita je záměrně omezená na 6 dětí, abychom mohli zachovat klidné prostředí a dostatek individuální péče. Kdo se bude dětem věnovat: O děti se bude starat zkušená lektorka s pedagogickým vzděláním, která má zkušenosti s prací s dětmi a vede program s laskavým a respektujícím přístupem. Její profesní zkušenosti přirozeně doplňuje i osobní zkušenost maminky. Dětem chce nabídnout především bezpečný prostor, ve kterém se mohou cítit dobře, postupně se osamostatňovat a s radostí objevovat nové věci.
Workshop vitráže Tiffany - říjen I
-
Věk 15–99
-
Klinika techniků - Praha 3, Jeseniova 786
-
05.10.2026 – 05.10.2026
-
510 Kč
Přijďte si vyzkoušet kouzlo skla a vytvořit si vlastní vitrážovou dekoraci nebo drobný šperk – brož. Na jednorázovém workshopu vás krok za krokem provedeme technikou Tiffany – od pečlivého řezání a broušení skla přes jeho další úpravy až po finální kompletaci a ošetření hotového výrobku. Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky. Vše potřebné vás naučíme a poradíme vám s každým krokem, takže si můžete vytvořit svůj vlastní malý skleněný poklad přesně podle svého vkusu. Tiffany vitráže spojují precizní ruční práci s kreativitou a osobitým výtvarným projevem. Výsledkem tak může být originální dekorace do interiéru nebo jedinečný dárek pro někoho blízkého. Přijďte si užít chvíle soustředěné tvořivosti, odpočinout si a vytvořit něco krásného vlastníma rukama. Domů si odnesete originální skleněnou dekoraci, která potěší vás i vaše okolí. Přihlášení na workshop je nutné předem.
Jóga pro zdravá záda - říjen I.
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
06.10.2026 – 06.10.2026
-
180 Kč
Jóga pro zdravá záda je lekce v pomalejším a klidném tempu, zaměřená na uvolnění zad, zlepšení pohyblivosti a pružnosti páteře, správné zapojení středu těla a aktivaci pánevního dna. Čeká vás příjemné protažení ztuhlých a zkrácených svalů i jemné posílení svalů oslabených. Naučíte se také správně dýchat a lépe vnímat své tělo. Společně budeme pracovat na odstranění nevhodných pohybových návyků a hledat přirozenější a zdravější způsob pohybu. V průběhu lekcí se postupně naučíte lépe vnímat potřeby svého těla a pracovat s ním tak, abyste se v něm cítili dobře. Při cvičení občas využijeme masážní míčky, overbally a další pomůcky, které nám pomohou při uvolnění, protažení i posílení. Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, při které můžete nechat tělo i mysl odpočinout. Lekce vede vstřícná lektorka, která dokáže cvičení přizpůsobit potřebám a možnostem celé skupiny. Jóga pro zdravá záda je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Kondiční cvičení - říjen I. (s dětmi do 2 let možné)
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
06.10.2026 – 06.10.2026
-
220 Kč
Přijďte si zacvičit – kondiční lekce s fyzioterapeutickými prvky, které posílí střed těla, naučí vás správnému bráničnímu dýchání a jeho koordinaci s pohybem. Zaměříme se na aktivaci pánevního dna, zlepšení flexibility páteře a osvojení správného držení těla. Toto cvičení je skvělou prevencí běžných potíží po porodu, jako jsou bolesti zad, problémy v oblasti pánevního pletence nebo diastáza (rozestup břišních svalů). Lekce je vhodná pro všechny dospělé, včetně maminek po ukončení šestinedělí. Na lekci mohou být přítomná i velmi malá miminka (cca do 1 roku), která ještě potřebují být v blízkosti maminky.
Jóga v rovnováze - říjen I.
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
07.10.2026 – 07.10.2026
-
180 Kč
Jóga v rovnováze probíhá v pomalejším tempu a je zaměřena na uvolnění zad, zlepšení pohyblivosti a pružnosti páteře, správné zapojení středu těla a práci s pánevním dnem. Čeká vás protažení ztuhlých a zkrácených svalů i jemné posílení oslabených svalových partií. Naučíte se také správně dýchat a postupně odhalíte a napravíte nevhodné pohybové vzorce, které mohou vést k přetěžování těla. V průběhu kurzu se naučíte lépe vnímat své tělo, jeho potřeby a možnosti, abyste se v něm mohli cítit dobře. Při cvičení občas využijeme masážní míčky, overbally a další pomůcky, které pomáhají při uvolnění, protažení i posílení. Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, která poskytne prostor pro zklidnění těla i mysli. Vstřícná lektorka přizpůsobuje cvičení potřebám a možnostem skupiny. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Fitko s trenérkou - říjen III. čtvtek
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
08.10.2026 – 08.10.2026
-
230 Kč
Cítit se silnější. Být sebevědomější. Vidět výsledky. Chceš se cítit lépe ve svém těle, zlepšit svou kondici a vidět skutečné výsledky? Nauč se cvičit správně, efektivně a s ohledem na své tělo. Zveme tě na tréninky s Terkou Větrovskou, zapálenou, vystudovanou a sympatickou trenérkou, která ti pomůže posunout tvoje limity, osvojit si správnou techniku a najít cestu ke zdravému a smysluplnému cvičení. Tréninky probíhají v příjemně vybaveném fitness centru se zázemím, šatnami a sprchami. Cvičení je vždy přizpůsobeno aktuální úrovni a potřebám skupiny. Součástí tréninků je kruhové cvičení i individuální přístup. Společně s trenérkou si nastavíš individuální tréninkový plán podle svých možností a cílů. Ať už s cvičením začínáš, nebo chceš zlepšit svou kondici a posunout své výkony dál, čeká tě odborné vedení, správná technika a přátelská atmosféra. Tréninky jsou vhodné pro všechny od 15 let. Na každý trénink je nutné se předem přihlásit. Začni na sobě pracovat a dopřej svému tělu pohyb, který má smysl.
Ladies dance - říjen II.
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
08.10.2026 – 08.10.2026
-
180 Kč
Lekce pro slečny a dámy, které si chtějí užít tanec, probudit svou ženskost a znovu se napojit na své tělo. Čekají vás choreografie v různých tanečních stylech – od elegantních a smyslných pohybů až po energické a sebevědomé kombinace. Společně se zaměříme na držení těla, koordinaci, ženskou energii a přirozený pohyb. Nejde o dokonalost ani o předchozí taneční zkušenosti. Důležité je cítit se dobře ve svém těle, užít si hudbu a postupně získávat větší sebevědomí v pohybu. Každá lekce přinese novou choreografii, nový styl a prostor na chvíli vypnout hlavu a nechat tělo mluvit. Přijďte si zatančit, uvolnit se, načerpat energii a užít si čas jen pro sebe. Na lekci je nutné se přihlásit předem. Kapacita je omezená. Moc se na vás těšíme!
Fitko s trenérkou - říjen IV. pátek
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
09.10.2026 – 10.10.2026
-
230 Kč
Cítit se silnější. Být sebevědomější. Vidět výsledky. Chceš se cítit lépe ve svém těle, zlepšit svou kondici a vidět skutečné výsledky? Nauč se cvičit správně, efektivně a s ohledem na své tělo. Zveme tě na tréninky s Terkou Větrovskou, zapálenou, vystudovanou a sympatickou trenérkou, která ti pomůže posunout tvoje limity, osvojit si správnou techniku a najít cestu ke zdravému a smysluplnému cvičení. Tréninky probíhají v příjemně vybaveném fitness centru se zázemím, šatnami a sprchami. Cvičení je vždy přizpůsobeno aktuální úrovni a potřebám skupiny. Součástí tréninků je kruhové cvičení i individuální přístup. Společně s trenérkou si nastavíš individuální tréninkový plán podle svých možností a cílů. Ať už s cvičením začínáš, nebo chceš zlepšit svou kondici a posunout své výkony dál, čeká tě odborné vedení, správná technika a přátelská atmosféra. Tréninky jsou vhodné pro všechny od 15 let. Na každý trénink je nutné se předem přihlásit. Začni na sobě pracovat a dopřej svému tělu pohyb, který má smysl.
Rodinný běh Krejcárkem
-
Věk 0–99
-
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
-
09.10.2026 – 09.10.2026
-
30 Kč
Doražte do Ulity na Rodinný běh Krejcárkem! Hlavním cílem této akce je především se pobavit, společně si trochu zaběhat a také zasoutěžit. Nebojte se, žádný maraton vás nečeká! Akce je určena pro všechny, kteří mají rádi pohyb – nejen pro malé, ale i velké závodníky. A na co se můžete těšit? Běh Krejcárkem – hlavní závod povede parkem Krejcárek a nabídne tratě pro různé věkové kategorie. Kromě toho pro vás bude připraven překážkový běh pro malé i velké a další sportovní stanoviště. Nebude chybět ani společný rodinný závod, při kterém si zasoutěžíte společně se svými dětmi. Časový harmonogram: 14:45 - 15:00 prezence závodníků Prosíme o přihlášení jednotlivých závodníků nejpozději 10 minut před startem jejich kategorie. Starty jednotlivých kategorií: 15:00 – 500 m, Starší školáci (10–14 let) 15:20 – 500 m, Mladší školáci (6–9 let) 15:45 – 200 m, Předškoláci (3–6 let) 16:00 – 2500 m, Ženy (15+) / 5000 m, Muži (15+) 17:00 – Rodinný závod
Kondiční silový trénink - říjen II.
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
12.10.2026 – 12.10.2026
-
180 Kč
Přijďte si pořádně zacvičit s trenérkou, která vás provede správnou technikou protahování, posilování i cvičení a ukáže vám, jak podpořit zdravé držení těla, sílu a celkovou kondici. Silné a funkční tělo je základem zdravého a spokojeného života. Lekce začíná cviky zaměřenými na mobilitu, pohyblivost a pružnost. Následuje dynamická posilovací část, ve které se zaměříme na střed těla, pevné hýždě, silné paže a celkovou zdatnost. Odcházet budete nejen s příjemným pocitem z pohybu a novou energií, ale také s pocitem, že jste pro své tělo udělali něco opravdu dobrého.
MINIHASIČI - malý klub, velká péče, dobrodružství říjen II.
-
Věk 1–3
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
12.10.2026 – 12.10.2026
-
350 Kč
Malá skupinka pro děti od 1,5 do 3 let Nabízíme dětem bezpečné a laskavé prostředí v malé skupince s maximální kapacitou 6 dětí. Díky tomu můžeme každému dítěti věnovat dostatek individuální pozornosti a respektovat jeho potřeby i tempo. Program je veden hravou a přirozenou formou pod pedagogickým vedením. Děti si hrají, tvoří a objevují svět prostřednictvím jednoduchých aktivit zaměřených na rozvoj smyslů, jemné a hrubé motoriky. Součástí programu jsou také pohybové hry, říkadla a rytmické aktivity. Naším cílem je vytvořit příjemné prostředí, ve kterém se děti cítí bezpečně, mohou si postupně osvojovat nové dovednosti a přirozeně získávat větší samostatnost. Zároveň chceme rodičům nabídnout jistotu, že je o jejich děti dobře postaráno. Malá skupinka pomáhá dětem postupně si zvykat na pobyt bez rodičů a přirozeně je připravuje na pozdější nástup do mateřské školy nebo centra předškolních dětí. Co s sebou: Děti potřebují přezůvky, náhradní oblečení, pití a svačinu. Pokud dítě používá plenky, vezměte s sebou také potřebné hygienické potřeby. Do skupinky je nutné dítě předem přihlásit na každý jednotlivý termín. Kapacita je záměrně omezená na 6 dětí, abychom mohli zachovat klidné prostředí a dostatek individuální péče. Kdo se bude dětem věnovat: O děti se bude starat zkušená lektorka s pedagogickým vzděláním, která má zkušenosti s prací s dětmi a vede program s laskavým a respektujícím přístupem. Její profesní zkušenosti přirozeně doplňuje i osobní zkušenost maminky. Dětem chce nabídnout především bezpečný prostor, ve kterém se mohou cítit dobře, postupně se osamostatňovat a s radostí objevovat nové věci.
Jóga pro zdravá záda - říjen II.
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
13.10.2026 – 13.10.2026
-
180 Kč
Jóga pro zdravá záda je lekce v pomalejším a klidném tempu, zaměřená na uvolnění zad, zlepšení pohyblivosti a pružnosti páteře, správné zapojení středu těla a aktivaci pánevního dna. Čeká vás příjemné protažení ztuhlých a zkrácených svalů i jemné posílení svalů oslabených. Naučíte se také správně dýchat a lépe vnímat své tělo. Společně budeme pracovat na odstranění nevhodných pohybových návyků a hledat přirozenější a zdravější způsob pohybu. V průběhu lekcí se postupně naučíte lépe vnímat potřeby svého těla a pracovat s ním tak, abyste se v něm cítili dobře. Při cvičení občas využijeme masážní míčky, overbally a další pomůcky, které nám pomohou při uvolnění, protažení i posílení. Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, při které můžete nechat tělo i mysl odpočinout. Lekce vede vstřícná lektorka, která dokáže cvičení přizpůsobit potřebám a možnostem celé skupiny. Jóga pro zdravá záda je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Kondiční cvičení - říjen II. (s dětmi do 2 let možné)
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
13.10.2026 – 13.10.2026
-
220 Kč
Přijďte si zacvičit – kondiční lekce s fyzioterapeutickými prvky, které posílí střed těla, naučí vás správnému bráničnímu dýchání a jeho koordinaci s pohybem. Zaměříme se na aktivaci pánevního dna, zlepšení flexibility páteře a osvojení správného držení těla. Toto cvičení je skvělou prevencí běžných potíží po porodu, jako jsou bolesti zad, problémy v oblasti pánevního pletence nebo diastáza (rozestup břišních svalů). Lekce je vhodná pro všechny dospělé, včetně maminek po ukončení šestinedělí. Na lekci mohou být přítomná i velmi malá miminka (cca do 1 roku), která ještě potřebují být v blízkosti maminky.
Podzimní drátování
-
Věk 10–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
13.10.2026 – 13.10.2026
-
350 Kč
Přijďte si vyzkoušet kouzlo drátování a vytvořit si originální dekorace inspirované krásami podzimní přírody. Společně budeme vyrábět jemné listy, ptáčky, šípkové větvičky i podzimní mandaly. Hotové dekorace mohou ozdobit okno, věnec či dárek, nebo se stát malou radostí pro vás či vaše blízké. Dílna je vhodná i pro úplné začátečníky – vše si společně krok za krokem ukážeme a poradíme vám s každým výrobkem. Přihlášení předem je nutné.
Jóga v rovnováze říjen II.
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
14.10.2026 – 14.10.2026
-
180 Kč
Jóga v rovnováze probíhá v pomalejším tempu a je zaměřena na uvolnění zad, zlepšení pohyblivosti a pružnosti páteře, správné zapojení středu těla a práci s pánevním dnem. Čeká vás protažení ztuhlých a zkrácených svalů i jemné posílení oslabených svalových partií. Naučíte se také správně dýchat a postupně odhalíte a napravíte nevhodné pohybové vzorce, které mohou vést k přetěžování těla. V průběhu kurzu se naučíte lépe vnímat své tělo, jeho potřeby a možnosti, abyste se v něm mohli cítit dobře. Při cvičení občas využijeme masážní míčky, overbally a další pomůcky, které pomáhají při uvolnění, protažení i posílení. Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, která poskytne prostor pro zklidnění těla i mysli. Vstřícná lektorka přizpůsobuje cvičení potřebám a možnostem skupiny. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Fitko s trenérkou - říjen V. čtvrtek
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
15.10.2026 – 15.10.2026
-
230 Kč
Cítit se silnější. Být sebevědomější. Vidět výsledky. Chceš se cítit lépe ve svém těle, zlepšit svou kondici a vidět skutečné výsledky? Nauč se cvičit správně, efektivně a s ohledem na své tělo. Zveme tě na tréninky s Terkou Větrovskou, zapálenou, vystudovanou a sympatickou trenérkou, která ti pomůže posunout tvoje limity, osvojit si správnou techniku a najít cestu ke zdravému a smysluplnému cvičení. Tréninky probíhají v příjemně vybaveném fitness centru se zázemím, šatnami a sprchami. Cvičení je vždy přizpůsobeno aktuální úrovni a potřebám skupiny. Součástí tréninků je kruhové cvičení i individuální přístup. Společně s trenérkou si nastavíš individuální tréninkový plán podle svých možností a cílů. Ať už s cvičením začínáš, nebo chceš zlepšit svou kondici a posunout své výkony dál, čeká tě odborné vedení, správná technika a přátelská atmosféra. Tréninky jsou vhodné pro všechny od 15 let. Na každý trénink je nutné se předem přihlásit. Začni na sobě pracovat a dopřej svému tělu pohyb, který má smysl.
Ladies dance - říjen III.
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
15.10.2026 – 15.10.2026
-
180 Kč
Lekce pro slečny a dámy, které si chtějí užít tanec, probudit svou ženskost a znovu se napojit na své tělo. Čekají vás choreografie v různých tanečních stylech – od elegantních a smyslných pohybů až po energické a sebevědomé kombinace. Společně se zaměříme na držení těla, koordinaci, ženskou energii a přirozený pohyb. Nejde o dokonalost ani o předchozí taneční zkušenosti. Důležité je cítit se dobře ve svém těle, užít si hudbu a postupně získávat větší sebevědomí v pohybu. Každá lekce přinese novou choreografii, nový styl a prostor na chvíli vypnout hlavu a nechat tělo mluvit. Přijďte si zatančit, uvolnit se, načerpat energii a užít si čas jen pro sebe. Na lekci je nutné se přihlásit předem. Kapacita je omezená. Moc se na vás těšíme!
Fitko s trenérkou - říjen VI. pátek
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
16.10.2026 – 16.10.2026
-
230 Kč
Cítit se silnější. Být sebevědomější. Vidět výsledky. Chceš se cítit lépe ve svém těle, zlepšit svou kondici a vidět skutečné výsledky? Nauč se cvičit správně, efektivně a s ohledem na své tělo. Zveme tě na tréninky s Terkou Větrovskou, zapálenou, vystudovanou a sympatickou trenérkou, která ti pomůže posunout tvoje limity, osvojit si správnou techniku a najít cestu ke zdravému a smysluplnému cvičení. Tréninky probíhají v příjemně vybaveném fitness centru se zázemím, šatnami a sprchami. Cvičení je vždy přizpůsobeno aktuální úrovni a potřebám skupiny. Součástí tréninků je kruhové cvičení i individuální přístup. Společně s trenérkou si nastavíš individuální tréninkový plán podle svých možností a cílů. Ať už s cvičením začínáš, nebo chceš zlepšit svou kondici a posunout své výkony dál, čeká tě odborné vedení, správná technika a přátelská atmosféra. Tréninky jsou vhodné pro všechny od 15 let. Na každý trénink je nutné se předem přihlásit. Začni na sobě pracovat a dopřej svému tělu pohyb, který má smysl.
Grafická dílna LINORYT
-
Věk 16–100
-
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
-
17.10.2026 – 17.10.2026
-
600 Kč
Zpomalte u tvůrčí a zároveň manuální práce a proměňte svou kresbu v grafický list. Krok za krokem si vyzkoušíte přípravu matrice, techniku řezu i samotný tisk. Získáte praktický vhled do tradiční metody tisku z výšky. Domů si odnesete sadu grafických listů. Můžete si dopředu promyslet vlastní motiv, nebo se na místě nechat inspirovat našimi předlohami. Nepotřebujete žádné pomůcky ani předchozí zkušenosti. Vezměte si starší oblečení a svačinu na posilněnou – káva a čaj budou k dispozici.
Kondiční silový trénink - říjen III.
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
19.10.2026 – 19.10.2026
-
180 Kč
Přijďte si pořádně zacvičit s trenérkou, která vás provede správnou technikou protahování, posilování i cvičení a ukáže vám, jak podpořit zdravé držení těla, sílu a celkovou kondici. Silné a funkční tělo je základem zdravého a spokojeného života. Lekce začíná cviky zaměřenými na mobilitu, pohyblivost a pružnost. Následuje dynamická posilovací část, ve které se zaměříme na střed těla, pevné hýždě, silné paže a celkovou zdatnost. Odcházet budete nejen s příjemným pocitem z pohybu a novou energií, ale také s pocitem, že jste pro své tělo udělali něco opravdu dobrého.
PUB KVÍZ - říjen
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
19.10.2026 – 19.10.2026
-
200 Kč
Prověřte své znalosti, pobavte se s přáteli a užijte si večer plný napětí, zábavy a legrace! Čekají vás otázky z různých oblastí – všeobecných znalostí, filmů a seriálů, historie, sportu, hudby, známých osobností a dalších témat. A samozřejmě nebude chybět ani odměna pro vítězný tým! Zaujalo vás to? Stačí sestavit tým 2–4 hráčů, předem se přihlásit (stačí jeden člověk za celý tým) a dorazit. Do poznámky při přihlašování prosím uveďte název svého týmu. Cena: 100 Kč/osoba. Předpis k platbě bude vytvořen podle skutečného počtu hráčů v týmu. Kapacita je omezená, proto je přihlášení předem nutné a závazné. Těšíme se na vás a na pořádnou dávku zábavy!
Jóga pro zdravá záda - říjen III.
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
20.10.2026 – 20.10.2026
-
180 Kč
Jóga pro zdravá záda je lekce v pomalejším a klidném tempu, zaměřená na uvolnění zad, zlepšení pohyblivosti a pružnosti páteře, správné zapojení středu těla a aktivaci pánevního dna. Čeká vás příjemné protažení ztuhlých a zkrácených svalů i jemné posílení svalů oslabených. Naučíte se také správně dýchat a lépe vnímat své tělo. Společně budeme pracovat na odstranění nevhodných pohybových návyků a hledat přirozenější a zdravější způsob pohybu. V průběhu lekcí se postupně naučíte lépe vnímat potřeby svého těla a pracovat s ním tak, abyste se v něm cítili dobře. Při cvičení občas využijeme masážní míčky, overbally a další pomůcky, které nám pomohou při uvolnění, protažení i posílení. Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, při které můžete nechat tělo i mysl odpočinout. Lekce vede vstřícná lektorka, která dokáže cvičení přizpůsobit potřebám a možnostem celé skupiny. Jóga pro zdravá záda je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Kondiční cvičení - říjen III. (s dětmi do 2 let možné)
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
20.10.2026 – 20.10.2026
-
220 Kč
Přijďte si zacvičit – kondiční lekce s fyzioterapeutickými prvky, které posílí střed těla, naučí vás správnému bráničnímu dýchání a jeho koordinaci s pohybem. Zaměříme se na aktivaci pánevního dna, zlepšení flexibility páteře a osvojení správného držení těla. Toto cvičení je skvělou prevencí běžných potíží po porodu, jako jsou bolesti zad, problémy v oblasti pánevního pletence nebo diastáza (rozestup břišních svalů). Lekce je vhodná pro všechny dospělé, včetně maminek po ukončení šestinedělí. Na lekci mohou být přítomná i velmi malá miminka (cca do 1 roku), která ještě potřebují být v blízkosti maminky.
Jóga v rovnováze - říjen III.
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
21.10.2026 – 21.10.2026
-
180 Kč
Jóga v rovnováze probíhá v pomalejším tempu a je zaměřena na uvolnění zad, zlepšení pohyblivosti a pružnosti páteře, správné zapojení středu těla a práci s pánevním dnem. Čeká vás protažení ztuhlých a zkrácených svalů i jemné posílení oslabených svalových partií. Naučíte se také správně dýchat a postupně odhalíte a napravíte nevhodné pohybové vzorce, které mohou vést k přetěžování těla. V průběhu kurzu se naučíte lépe vnímat své tělo, jeho potřeby a možnosti, abyste se v něm mohli cítit dobře. Při cvičení občas využijeme masážní míčky, overbally a další pomůcky, které pomáhají při uvolnění, protažení i posílení. Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, která poskytne prostor pro zklidnění těla i mysli. Vstřícná lektorka přizpůsobuje cvičení potřebám a možnostem skupiny. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Ladies dance - říjen IV.
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
22.10.2026 – 22.10.2026
-
180 Kč
Lekce pro slečny a dámy, které si chtějí užít tanec, probudit svou ženskost a znovu se napojit na své tělo. Čekají vás choreografie v různých tanečních stylech – od elegantních a smyslných pohybů až po energické a sebevědomé kombinace. Společně se zaměříme na držení těla, koordinaci, ženskou energii a přirozený pohyb. Nejde o dokonalost ani o předchozí taneční zkušenosti. Důležité je cítit se dobře ve svém těle, užít si hudbu a postupně získávat větší sebevědomí v pohybu. Každá lekce přinese novou choreografii, nový styl a prostor na chvíli vypnout hlavu a nechat tělo mluvit. Přijďte si zatančit, uvolnit se, načerpat energii a užít si čas jen pro sebe. Na lekci je nutné se přihlásit předem. Kapacita je omezená. Moc se na vás těšíme!
Fitko s trenérkou - říjen VIII. pátek
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
23.10.2026 – 23.10.2026
-
230 Kč
Cítit se silnější. Být sebevědomější. Vidět výsledky. Chceš se cítit lépe ve svém těle, zlepšit svou kondici a vidět skutečné výsledky? Nauč se cvičit správně, efektivně a s ohledem na své tělo. Zveme tě na tréninky s Terkou Větrovskou, zapálenou, vystudovanou a sympatickou trenérkou, která ti pomůže posunout tvoje limity, osvojit si správnou techniku a najít cestu ke zdravému a smysluplnému cvičení. Tréninky probíhají v příjemně vybaveném fitness centru se zázemím, šatnami a sprchami. Cvičení je vždy přizpůsobeno aktuální úrovni a potřebám skupiny. Součástí tréninků je kruhové cvičení i individuální přístup. Společně s trenérkou si nastavíš individuální tréninkový plán podle svých možností a cílů. Ať už s cvičením začínáš, nebo chceš zlepšit svou kondici a posunout své výkony dál, čeká tě odborné vedení, správná technika a přátelská atmosféra. Tréninky jsou vhodné pro všechny od 15 let. Na každý trénink je nutné se předem přihlásit. Začni na sobě pracovat a dopřej svému tělu pohyb, který má smysl.
Bazar na Hasičárně
-
Věk 0–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
24.10.2026 – 24.10.2026
Přijďte na náš tradiční bazar a dejte věcem druhý život! Nakupte výhodně, prohlédněte si pestrou nabídku a odneste si domů něco jedinečného. Místo konání: Hasičárna – K Lučinám 2591 Důležité termíny: Příjem věcí: pátek 23. 10. 2026, 17:00–19:00 Prodej věcí: sobota 24. 10. 2026, 9:00–15:00 Výdej věcí: neděle 25. 10. 2026, 17:00–19:00 Registrace pro prodávající bude spuštěna od 24. 9. 2026. Nezapomeňte se předem přihlásit a přečíst si veškeré podmínky prodeje na webu: www.tradicni-bazarek.cz záložka Obchodní podmínky
Tajuplné procházky Prahou - Loreta a Nový Svět
-
Věk 6–15
-
Program v Praze a okolí
-
25.10.2026 – 25.10.2026
-
220 Kč
Zveme vás na rodinnou procházku Prahou, která je určena pro rodiče i prarodiče s dětmi. Čeká nás kouzelná procházka jedním z nejmalebnějších zákoutí Prahy. Objevíme mimo jiné malinkaté domečky, odhalíme tajemství záhadných dělových koulí a zjistíme, proč je v okolí tolik zlata. Zastavíme se také u slavné Lorety, poslechneme si její jedinečné zvonky a dozvíme se, jaké příběhy se s nimi pojí. Bude to zábavné putování plné zajímavostí, hádanek a překvapení pro malé i velké dobrodruhy. Přihlašují se pouze děti ve věku 6–15 let. Doprovod i mladší sourozenci mají účast zdarma. Přihlášení účastníci obdrží všechny podrobné informace e-mailem. Nezapomeňte, prosím, na vhodnou obuv a oblečení podle počasí. Těšíme se, že s námi objevíte Prahu trochu jinak!
Kondiční silový trénink - říjen IV.
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
26.10.2026 – 26.10.2026
-
180 Kč
Přijďte si pořádně zacvičit s trenérkou, která vás provede správnou technikou protahování, posilování i cvičení a ukáže vám, jak podpořit zdravé držení těla, sílu a celkovou kondici. Silné a funkční tělo je základem zdravého a spokojeného života. Lekce začíná cviky zaměřenými na mobilitu, pohyblivost a pružnost. Následuje dynamická posilovací část, ve které se zaměříme na střed těla, pevné hýždě, silné paže a celkovou zdatnost. Odcházet budete nejen s příjemným pocitem z pohybu a novou energií, ale také s pocitem, že jste pro své tělo udělali něco opravdu dobrého.
Jóga pro zdravá záda - říjen IV.
-
Věk 15–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
27.10.2026 – 27.10.2026
-
180 Kč
Jóga pro zdravá záda je lekce v pomalejším a klidném tempu, zaměřená na uvolnění zad, zlepšení pohyblivosti a pružnosti páteře, správné zapojení středu těla a aktivaci pánevního dna. Čeká vás příjemné protažení ztuhlých a zkrácených svalů i jemné posílení svalů oslabených. Naučíte se také správně dýchat a lépe vnímat své tělo. Společně budeme pracovat na odstranění nevhodných pohybových návyků a hledat přirozenější a zdravější způsob pohybu. V průběhu lekcí se postupně naučíte lépe vnímat potřeby svého těla a pracovat s ním tak, abyste se v něm cítili dobře. Při cvičení občas využijeme masážní míčky, overbally a další pomůcky, které nám pomohou při uvolnění, protažení i posílení. Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, při které můžete nechat tělo i mysl odpočinout. Lekce vede vstřícná lektorka, která dokáže cvičení přizpůsobit potřebám a možnostem celé skupiny. Jóga pro zdravá záda je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Kondiční cvičení - říjen IV. (s dětmi do 2 let možné)
-
Věk 18–99
-
Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
-
27.10.2026 – 27.10.2026
-
220 Kč
Přijďte si zacvičit – kondiční lekce s fyzioterapeutickými prvky, které posílí střed těla, naučí vás správnému bráničnímu dýchání a jeho koordinaci s pohybem. Zaměříme se na aktivaci pánevního dna, zlepšení flexibility páteře a osvojení správného držení těla. Toto cvičení je skvělou prevencí běžných potíží po porodu, jako jsou bolesti zad, problémy v oblasti pánevního pletence nebo diastáza (rozestup břišních svalů). Lekce je vhodná pro všechny dospělé, včetně maminek po ukončení šestinedělí. Na lekci mohou být přítomná i velmi malá miminka (cca do 1 roku), která ještě potřebují být v blízkosti maminky.
Keramická dílna CHOBOTNICE
-
Věk 12–99
-
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
-
01.11.2026 – 08.11.2026
-
1 000 Kč
Keramická chobotnice plná pohybu a detailů Chobotnice fascinuje svou dynamikou, ladným pohybem chapadel i bohatou strukturou povrchu. V této dílně proměníte keramickou hmotu ve výrazného mořského tvora. Podobu, velikost i míru detailu si zvolíte podle vlastní představy – od realistického pojetí až po volnou skulpturu. K dispozici budou vizuální předlohy i dostatek prostoru pro váš vlastní autorský záměr. Termíny: 1. 11. – modelujeme 8. 11. – glazujeme
Grafická dílna SUCHÁ JEHLA
-
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
-
14.11.2026 – 14.11.2026
-
600 Kč
Ponoříte se do práce s měkkou linií, kontrastem, hloubkou a objevíte kouzlo grafické techniky tisku z hloubky. Dozvíte se, že rýt se dá do různých materiálů – plechu, tetrapaku, různých fólií nebo třeba CD – a naučíte se, jak na to. Ukážeme si, jak nanášet barvu, různě ji vtírat a nakonec si vyzkoušíte i samotný tisk. Můžete si dopředu promyslet vlastní motiv, nebo se na místě nechat inspirovat našimi předlohami. Nepotřebujete žádné pomůcky ani předchozí zkušenosti. Vezměte si starší oblečení a svačinu na posilněnou – káva a čaj budou k dispozici.
Tajuplné procházky Prahou - Mezi Starým a Novým Městem
-
Věk 6–15
-
Program v Praze a okolí
-
22.11.2026 – 22.11.2026
-
220 Kč
Zveme všechny zvídavé děti, rodiče i prarodiče na tajuplnou procházku Prahou. Společně navštívíme zajímavá místa mezi Starým a Novým Městem, odkryjeme jejich příběhy a hravou formou se dozvíme spoustu nových a překvapivých informací. Čekají nás zajímavosti, hádanky a pátrání po stopách minulosti. A možná potkáme i nějaké pražské strašidlo. A když žádné nepotkáme, určitě si o nich budeme vyprávět! Přihlašují se pouze děti ve věku 6–15 let. Doprovod i mladší sourozenci mají účast zdarma. Přihlášení účastníci obdrží všechny podrobné informace e-mailem. Přijďte zažít Prahu trochu jinak a vydat se s námi za dobrodružstvím, které už na vás čeká!
SOBOTNÍ FOTOŠKOLA
-
Věk 16–100
-
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
-
28.11.2026 – 28.11.2026
Přijďte na fotografický kurz, kde se pokusím zodpovědět všechny vaše otázky! Kurz je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilejší fotografy. Editace fotografií proběhne v programu Zoner Photo Studio X. Program kurzu - Začátek: krátké představení, teorie a praktické otázky. - Následně vyrazíme ven fotit. - Cca 13:00 návrat do Ulity. - Po obědě editace fotografií u počítače. Co si vzít s sebou? - Digitální fotoaparát (+ případné objektivy a filtry). - Nabitou baterii! Ideálně i náhradní. - Flash disk (pro uložení upravených fotografií). - Pohodlné a teplé oblečení. V Ulitě si můžete zakoupit kávu, čaj a další nápoje. Těším se na vás!
Keramická dílna VÁZA S MOŘSKÝM TVOREM
-
Věk 12–99
-
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
-
29.11.2026 – 13.12.2026
-
1 000 Kč
Váza, nebo socha? Proč si nevybrat obojí. Vytvořte si keramickou vázu, která bude zároveň výrazným výtvarným objektem. Její tělo mohou proplést chapadla chobotnice, ozdobit ji může plastická ryba, rejnok nebo třeba mořský koník. Fantazii se meze nekladou. Vznikne tak originální nádoba, která bude ozdobou interiéru i praktickým doplňkem. Termíny: 29. 11. – modelujeme 13. 12. – glazujeme A ještě před Vánoci si svou vázu můžete odnést domů.
VÁNOČNÍ grafická dílna
-
Věk 16–100
-
DDM Praha 3 - objekt Ulity Na Balkáně 17a
-
12.12.2026 – 12.12.2026
-
450 Kč
Vytvořte si autorská vánoční přání nebo novoroční grafiku. Budeme pracovat technikou linorytu i suché jehly a vyzkoušíte si, jak z jednoduchého motivu vytvořit působivou grafiku. Nepotřebujete žádné vlastní pomůcky ani předchozí výtvarnou průpravu. Vezměte si starší oblečení a svačinu na posilněnou – káva a čaj budou k dispozici.
Tajuplné procházky Prahou - Vánoční Pražský hrad
-
Věk 6–15
-
Program v Praze a okolí
-
13.12.2026 – 13.12.2026
-
220 Kč
Zveme všechny zvídavé děti, rodiče i prarodiče na tajuplnou procházku Prahou. Společně navštívíme zajímavá místa, odhalíme jejich /strong>příběhy a hravou formou se dozvíme spoustu nových a překvapivých informací. Čekají nás zajímavosti, hádanky a pátrání po stopách minulosti. Možná cestou potkáme i nějaké pražské strašidlo. A když žádné nepotkáme, určitě si o nich budeme vyprávět! Přihlašují se pouze děti ve věku 6–15 let. Doprovod i mladší sourozenci mají účast zdarma. Přihlášení účastníci obdrží všechny podrobné informace e-mailem. Přijďte zažít Prahu trochu jinak. Čeká vás dobrodružství plné tajemství, objevování a zajímavých příběhů!
Tajuplné procházky Prahou - Přes Karlův most
-
Věk 6–15
-
Program v Praze a okolí
-
24.01.2027 – 24.01.2027
-
220 Kč
Zveme všechny zvídavé děti, rodiče i prarodiče na tajuplnou procházku Prahou. Společně navštívíme zajímavé místo, odhalíme jeho příběhy a hravou formou se dozvíme spoustu nových a překvapivých informací. Čekají nás zajímavosti, hádanky a pátrání po stopách minulosti. Možná cestou potkáme i nějaké pražské strašidlo. A když žádné nepotkáme, určitě si o nich budeme vyprávět! Přihlašují se pouze děti ve věku 6–15 let. Doprovod i mladší sourozenci mají účast zdarma. Přihlášení účastníci obdrží všechny podrobné informace e-mailem. Přijďte zažít Prahu jinak. Dobrodružství už na vás čeká!
Nebyla nalezena žádná akce.