Akce

Jóga v rovnováze probíhá v pomalejším tempu a je zaměřena na uvolnění zad, zlepšení pohyblivosti a pružnosti páteře, správné zapojení středu těla a práci s pánevním dnem.

Čeká vás protažení ztuhlých a zkrácených svalů i jemné posílení oslabených svalových partií. Naučíte se také správně dýchat a postupně odhalíte a napravíte nevhodné pohybové vzorce, které mohou vést k přetěžování těla.

V průběhu kurzu se naučíte lépe vnímat své tělo, jeho potřeby a možnosti, abyste se v něm mohli cítit dobře. Při cvičení občas využijeme masážní míčky, overbally a další pomůcky, které pomáhají při uvolnění, protažení i posílení.

Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, která poskytne prostor pro zklidnění těla i mysli.

Vstřícná lektorka přizpůsobuje cvičení potřebám a možnostem skupiny. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
V průběhu lekcí se postupně naučíte lépe vnímat potřeby svého těla a pracovat s ním tak, abyste se v něm cítili dobře. Při cvičení občas využijeme masážní míčky, overbally a další pomůcky, které nám pomohou při uvolnění, protažení i posílení.

Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, při které můžete nechat tělo i mysl odpočinout.

Lekce vede vstřícná lektorka, která dokáže cvičení přizpůsobit potřebám a možnostem celé skupiny.

Jóga pro zdravá záda je vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Stornopodmínky

Při odhlášení alespoň 48 hodin před začátkem akce vracíme celou uhrazenou částku zpět na účet, případně je možné poplatek převést na jinou akci.

Při odhlášení méně než 48 hodin před začátkem akce je vrácení poplatku možné pouze v případě, že se podaří zajistit náhradníka.