Akce

Přijďte si zacvičit pilates – kondiční a relaxační cvičení, které posílí střed těla, naučí správné brániční dýchání a jeho koordinaci s pohybem. Aktivujeme pánevní dno, zlepšíme flexibilitu páteře a osvojíme si správné držení těla. Dostatek času věnujeme také posílení a protažení svalů.

Pilates je skvělou prevencí běžných potíží po porodu, včetně bolestí zad, pánevního pletence nebo břišního rozestupu. Lekce je vhodná pro všechny dospělé – maminky mohou cvičit po ukončení šestinedělí, těhotné ženy jsou také vítány.

Lekce se koná při minimálním počtu 3 účastníků (říjen), od listopadu jsou nutní minimálně 4 účastníci a je nutná předchozí přihláška. Na lekci mohou být přítomné malé děti do 5 let, takže si cvičení užijete klidně i s nimi.