Ženský kruh - kondiční cvičení duben workshop
Ženský kruh - kondiční cvičení duben workshop
Tato lekce vás zve k návratu do vlastního těla – bez důrazu na výkon. Nejde o to cvičit „správně“, ale zpomalit, vnímat a uvolnit napětí s důrazem na radost a plynutí. Společně vyživíme a vyrovnáme fascie, v nichž se často ukládá stres.
V druhé části se skrze vědomou práci s pánevním dnem a dechem zaměříme na podporu nervového systému a vytvoření pocitu bezpečí a klidu v těle.
Workshopem vás provede lektorka Kateřina Machová.
Na akci je nutné se přihlásit předem – kapacita je omezená.
Těšíme se, že si společně užijeme dopoledne jen pro sebe.